为深化心理健康课堂教学研究，提升专兼职心理教师专业素养，近日，苏州市吴江区盛泽黄家溪小学组织开展了心理健康教育磨课研讨活动。本次教研聚焦五年级第13课《学会说“不”》，由学校专职心理健康教师沈晨啸老师执教，学校德育处、心理健康教研组及相关教师参与了观课与深度研讨。

《学会说“不”》一课旨在帮助高年级学生面对同伴压力或不合理要求时，能够自信、坚定且友善地表达拒绝，保护自身界限，是人际交往与自我保护能力培养的重要一环。沈晨啸老师基于五年级学生的心理发展特点与实际交往困惑，精心设计教学环节。

课堂伊始，沈老师通过贴近学生生活的“情境卡”导入，引发学生对“难以拒绝”场景的共鸣。他巧妙创设宽松、安全的课堂氛围，鼓励学生分享真实感受，逐步引导学生认识到：适时、恰当地说“不”是自我保护的权利，也是一种需要学习的沟通技能。

教学中，沈老师摒弃简单说教，适时引入“坚定而友好”的拒绝三部曲——共情理解、清晰拒绝、替代建议，并通过“语言能量瓶”工具，帮助学生练习使用“我”句式表达感受，减少攻击性，增强拒绝时的心理力量与表达技巧。学生们在互动与演练中，逐渐卸下心理负担，体会到真诚、尊重的拒绝不仅能维护自己，也能赢得他人的理解。

课后，与会教师展开了热烈而深入的研讨，也提出了宝贵的优化建议。此次磨课活动，不仅是黄家溪小学心理健康教育课程建设的一次扎实推进，更是学校深化“润心”行动、关注学生生命成长的具体体现。学校将继续深耕心理健康课堂主阵地，通过持续的教研与实践，提升心育实效，为学生的阳光成长与幸福人生奠基。