天气寒冷，确实是呼吸道和肠道传染病的高发期，咱们得多留个心眼。

主要流行病及症状

• ‌流感（流行性感冒）‌：起病急，高热、头痛、肌肉酸痛、乏力明显，咳嗽、咽痛、畏寒，部分人可能出现呕吐、腹泻。

• ‌水痘‌：皮肤黏膜出现斑疹、丘疹、水疱，伴发热、头痛，严重时可并发脑炎、肺炎。

• ‌诺如病毒感染性腹泻‌：恶心、呕吐、腹泻、腹痛，传染性强，易在学校、托幼机构引发聚集性疫情。

• ‌手足口病‌：发热，手、足、口等部位出现疱疹或皮疹，多见于儿童。

• ‌其他呼吸道传染病‌：如新冠病毒感染、肺炎支原体感染、百日咳、流行性腮腺炎等，也可能在冬季传播。

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预防措施

• ‌接种疫苗‌：每年接种流感疫苗是预防流感最经济有效的方法。接种水痘疫苗可预防水痘。

• ‌保持良好卫生习惯‌：勤洗手，使用肥皂和流动水，掌握“七步洗手法”；咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮掩口鼻。

• ‌注意通风与保暖‌：保持室内空气流通，每天开窗通风；外出时注意保暖，重点保护头部、颈部和手部。

• ‌避免前往人群密集场所‌：流感流行季尽量减少到人群密集、相对封闭的公共场所。

• ‌加强自身免疫力‌：保持均衡饮食，多吃蔬菜水果；保证充足睡眠；进行适度运动。

• ‌警惕一氧化碳中毒与空气污染‌：使用燃气热水器、取暖设备时保持通风；关注空气质量，重污染天气减少户外活动。