夏季高温高湿，正是蚊蝇滋生、细菌繁殖的活跃期。为帮助学生养成良好的个人卫生习惯，有效预防蚊媒传染病和肠道疾病，近日，我校以“夏季个人卫生与防蚊蝇”为主题，开展了一堂贴近生活的健康教育课，围绕勤洗澡、勤换衣、垃圾及时清、防蚊灭蚊四大要点，引导孩子们度过一个干净、清爽、健康的夏天。夏季卫生“四部曲”，远离病菌和蚊虫“同学们，夏天出汗多、蚊虫多，怎样才能让自己舒服又健康呢？”课堂上，校医老师用一个简单的问题引出主题。大家纷纷举手：“多洗澡！”“穿短袖！”“点蚊香！”老师笑着归纳出夏季卫生的四项基本要求：第一，勤洗澡。夏季人体出汗多，汗液混合皮脂和灰尘容易堵塞毛孔，引发痱子、毛囊炎等皮肤问题，还会产生汗臭味。老师建议每天至少洗澡一次，运动出汗后要及时冲淋，水温不宜过凉，使用温和的沐浴产品，重点清洗颈部、腋下、腹股沟等易出汗部位。洗完澡要擦干身体，保持皮肤干爽。第二，勤换衣。吸满汗水的衣服是细菌的“温床”。老师提醒，内衣、T恤、袜子要每天更换，选择宽松、透气、吸汗的棉质浅色衣物。不穿潮湿的衣服进空调房，以免着凉感冒。每位同学都应该在书包里备一件干净的T恤，体育课后及时更换。第三，垃圾及时清。西瓜皮、果核、剩饭菜等厨余垃圾最容易招引苍蝇、蟑螂和蚊子。老师强调：教室和家里的垃圾桶要加盖，垃圾袋要每天清理，不堆积过夜。吃完的零食包装、水果核要立刻扔进垃圾桶，不塞在抽屉或书包里。保持环境清洁，就是切断苍蝇、蚊子的“食物来源”。第四，防蚊灭蚊。蚊子不仅叮咬吸血、引起瘙痒，还能传播登革热、乙脑等疾病。老师传授了几招“防蚊兵法”：物理防蚊——睡觉使用蚊帐、白天穿长袖薄衣裤、安装纱窗纱门；化学防蚊——在大人指导下使用儿童专用驱蚊液（避开眼口手）、电蚊香液（保持通风）；清除孳生地——倒掉花盆托盘、水桶、废旧轮胎等处的积水，因为蚊子的幼虫“孑孓”就生活在水里。同学们还学会了“翻盆倒罐”的小口诀：“积水清理掉，蚊子无处逃。”

情景演练：争当卫生小标兵课堂上，老师组织了“卫生习惯对对碰”互动环节。两名同学一组，一人模拟“刚踢完足球满头大汗”，另一人提醒他应该做什么（洗澡、换衣服）；一人扮演“吃完香蕉随手把皮扔在桌角”，另一人纠正并示范正确的做法（扔进垃圾桶）。在笑声中，正确的卫生习惯深入人心。老师还特别提醒：不要乱抓蚊子包，可以用肥皂水清洗或涂抹清凉油；如果出现发热、头痛、皮疹等症状，要立即告诉老师和家长，及时就医。

夏季卫生习惯看似琐碎，却是预防疾病的第一道防线。通过这堂“接地气、易记住”的健康课，让勤洗澡、勤换衣、垃圾及时清、防蚊灭蚊成为学生的日常自觉，家校合力，共同营造整洁、舒适、健康的校园和生活环境，让每一个孩子都能“清清爽爽”地拥抱夏天。

吴江区盛泽黄家溪小学